वज़न मैनेजमेंट
ऐसा वज़न पाने और बनाए रखने में धीरे-धीरे, सच्चाई के साथ मदद जो आपकी सेहत के लिए ठीक हो।
2011 से मैं ऑनलाइन न्यूट्रिशन प्रैक्टिस चला रही हूँ, जिसमें महिलाओं, पुरुषों, बच्चों और बुज़ुर्गों को उनके हिसाब से डाइट और जीवनशैली की सलाह देती हूँ। मेरी सलाह रिसर्च पर आधारित होती है, और उसे मैं आपके घर के खाने, आपकी सेहत और आपकी रोज़ की ज़िंदगी के हिसाब से ढालती हूँ।
ऐसा वज़न पाने और बनाए रखने में धीरे-धीरे, सच्चाई के साथ मदद जो आपकी सेहत के लिए ठीक हो।
आपके इलाज के साथ-साथ डायबिटीज़, थायरॉइड और PCOS में खाने से जुड़ी मदद।
प्रेग्नेंसी और बच्चे को दूध पिलाने के समय का पोषण, और बढ़ते बच्चों का खान-पान।
आपके लक्ष्यों के लिए आपका अपना प्लान और कोचिंग
कोई भी दो लोगों को एक जैसा प्लान नहीं चाहिए। हम वही लक्ष्य तय करते हैं जो आपके लिए मायने रखते हैं, साथ मिलकर आपकी प्रगति देखते हैं, और ज़िंदगी बदले तो प्लान भी बदलते हैं।
मिलिए मितुल पुरोहित, PhD, MPH, न्यूट्रिशनिस्ट से
मैंने राजस्थान यूनिवर्सिटी से फ़ूड एंड न्यूट्रिशन में PhD की है, और IIHMR यूनिवर्सिटी के सहयोग से जॉन्स हॉपकिन्स ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ़ पब्लिक हेल्थ से मास्टर ऑफ़ पब्लिक हेल्थ किया है। अपनी प्रैक्टिस के साथ-साथ मैं जन स्वास्थ्य और पोषण के क्षेत्र में भी काम करती हूँ, और दस साल से ज़्यादा समय से स्कूलों, NGO, आर्मी कैंटोनमेंट के परिवारों और आदिवासी समुदायों के लिए न्यूट्रिशन वर्कशॉप करती आ रही हूँ। इसी काम ने मुझे सिखाया कि रिसर्च की बात ऐसे कैसे समझाई जाए कि लोग उसे अपनी रसोई में काम में ला सकें।
आपकी सेहत, आपके खाने और आपके रूटीन पर आधारित निजी प्लान, और ऐसी मदद जिससे नई आदतें टिकी रहें।
मेरी रिसर्च और समुदायों के साथ मेरे काम से यही सीख मिली है कि अच्छी सलाह तभी काम आती है जब वह असल ज़िंदगी में फ़िट हो। इसीलिए आपके प्लान में आपकी सेहत के साथ-साथ आपका बजट, आपका परिवार और आपको मिलने वाला खाना भी शामिल होता है।
जानिए यह कैसे काम करता है!
हम आपके लक्ष्यों, आपकी सेहत की पुरानी बातों और आपके आम दिन के खाने के बारे में बात करते हैं। फिर मिलकर तय करते हैं कि कहाँ से शुरू करना है और कौन-सी मदद काम की रहेगी।
हाँ। यहाँ ऑनलाइन सेशन होते हैं, इसलिए आपको कहीं आने-जाने की ज़रूरत नहीं पड़ती।
प्लान उन्हीं चीज़ों से बनते हैं जो आपको आसानी से मिलें, आपके बजट में हों और आपको पसंद हों। कोई भी सप्लीमेंट हो तो पहले आपसे बात होती है, और यह भी कि वह क्यों सुझाया जा रहा है।
अक्सर हाँ। खान-पान की मदद आपके चल रहे इलाज के साथ चल सकती है। कृपया अपने डॉक्टर की सलाह मानते रहें और मुझे अपनी बीमारी और दवाओं के बारे में बताएँ, ताकि आपका प्लान उन्हें ध्यान में रखकर बने।
यह आपके लक्ष्यों पर और इस पर निर्भर करता है कि आपको कितनी मदद ठीक लगती है। हम साथ मिलकर आपकी प्रगति देखते हैं और रूटीन बदलने पर प्लान बदलते हैं।
सभी कंसल्टेशन की फ़ीस होती है। [CLIENT: confirm fee amounts and booking method.] समय और फ़ीस पूछने के लिए आप कॉल कर सकते हैं या संपर्क फ़ॉर्म भर सकते हैं।
मुझे अपने लक्ष्य और अपना रूटीन बताइए, आगे का कदम हम मिलकर तय करेंगे।
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5 Sangram Colony, Mahaveer Marg, C-Scheme, Jaipur 302001