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मितुल पुरोहित, न्यूट्रिशनिस्ट
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दिल की सेहत

ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल में खान-पान की मदद

हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड में खाने की व्यावहारिक मदद, आपके डॉक्टर के इलाज के साथ-साथ।

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दिल की सेहत में मेरा तरीका

दिल का ख़याल रखने का मतलब फीका खाना नहीं है। हम आपके पसंदीदा स्वाद रखते हैं और वही चीज़ें बदलते हैं जिनसे सबसे ज़्यादा फ़र्क पड़ने की उम्मीद हो।

अपनी रिपोर्ट समझना

हम आपके ब्लड प्रेशर और लिपिड की रिपोर्ट साथ में देखते हैं, ताकि प्लान आपके काम का हो।

नमक और फ़ैट

खाना पकाने, अचार, नाश्ते और पैकेट वाले खाने में ऐसे बदलाव जिनसे खाने का स्वाद बना रहे।

चलते-फिरते रहना

ऐसी कसरत और रोज़ की आदतें जो आपकी सेहत और आपके समय के हिसाब से हों।

आपके और आपकी सेहत के लिए प्लान

आपकी रिपोर्ट, दवाएँ, परिवार की हिस्ट्री, खाना पकाने का तरीका और रूटीन, सब आपके प्लान को आकार देते हैं, ताकि वह आपके घर के हिसाब से चले।

रोज़ के छोटे फ़ैसले मिलकर बड़ा फ़र्क लाते हैं

खाना पकाने का तरीका, नमक, फ़ाइबर और नियमित कसरत, सबकी अपनी भूमिका है। किसी एक चीज़ से ज़्यादा, लगातार बनी आदतें मायने रखती हैं।

ऐसा संतुलन जो लंबा चले

हम ऐसे बदलाव ढूँढते हैं जो पूरा परिवार अपना सके, ताकि अच्छा खाने के लिए दो अलग-अलग खाने न बनाने पड़ें।

लेकिन उसके बाद क्या?

भरोसे के साथ आगे कैसे बढ़ें

असल ज़िंदगी में संभालना

आप सीखते हैं कि त्योहारों, रेस्टोरेंट और पारिवारिक मौकों पर क्या चुनें।

जो ज़रूरी है उस पर नज़र

हम बात करते हैं कि आपकी रिपोर्ट का आपकी आदतों से क्या रिश्ता है। आपका इलाज आपके डॉक्टर ही तय करते हैं।

आपके हिसाब से मदद

हर किसी के लिए एक ही डाइट नहीं होती

आपका प्लान आपकी रिपोर्ट, आपकी रसोई और आपकी रोज़ की ज़िंदगी के हिसाब से लिखा जाता है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

जानिए यह कैसे काम करता है!

क्या खाना मेरी ब्लड प्रेशर या कोलेस्ट्रॉल की दवा की जगह ले सकता है?

नहीं। खाना आपके इलाज में मदद कर सकता है, लेकिन डॉक्टर से बात किए बिना दवा बंद न करें और न ही बदलें।

क्या मुझे घी पूरी तरह छोड़ना होगा?

ज़रूरी नहीं। कितना और कितनी बार खाते हैं, यह मायने रखता है, साथ ही आपका पूरा खाना और आपकी रिपोर्ट भी। हम मिलकर तय करते हैं कि आपके लिए क्या ठीक है।

क्या नमक कम करना ही काफ़ी है?

नमक कम करने से कई लोगों को मदद मिलती है, लेकिन बहुत सारा नमक अचार, पापड़, नाश्ते और पैकेट वाले खाने से आता है, इसलिए हम आपका पूरा खाना देखते हैं।

क्या मैं अंडे खा सकता या सकती हूँ?

कई लोग खा सकते हैं। यह आपकी रिपोर्ट और आपके पूरे खाने पर निर्भर करता है, इसलिए हम इसे साथ में देखते हैं।

कोचिंग शुरू करें!

मुझे अपने लक्ष्य और अपना रूटीन बताइए, आगे का कदम हम मिलकर तय करेंगे।

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